勞動節跟仰民去看小米妹時，雷學長提起營養補充品的事情
於是回去對營養品做了些研究，想幫萍萍跟小妞補充所需：
- 魚油
- 卵磷脂
- 鈣片
( 他們3瓶是好朋友... XD )
魚油：
主要成份為DHA，是腦部灰白質及眼睛視網膜的主要成份
懷孕早期服用能增進北鼻腦部發展、認知能力、視力發展
可藉由胎盤傳遞給胎兒；出生後，主要由母奶獲得。
魚油中尚有另一重要成份EPA，可降低血液凝結的危險、促進血液循環
生產前一個月建議停止服用，以免生產時有出血不止的風險。
鈣片：
「生一個孩子掉一顆牙」，懷孕時母親的飲食若缺乏鈣質
骨骼及牙齒會游離出鈣質，提供胎兒所需；
懷孕時血液量增加，血壓會是個大問題，補充鈣質有助穩定血壓。
鈣質也是肌肉放鬆的重要元素，若缺乏鈣質時容易小腿抽筋
補充鈣質可以強健骨質、穩定血壓、減緩小腿抽筋的狀況。
卵磷脂：
想要藉由食物補腦的話，卵磷脂是不錯的選擇。因為卵磷脂具有促進細胞結構正常化
增強細胞機能、活化人體新陳代謝、避免細胞過早老化的功效
而充足的卵磷脂可提高資訊傳遞的準確性，集中注意力，增強記憶力。
$卵磷脂的食物來源頗為廣泛，自大豆、蛋黃、核桃、堅果、肉類及動物內臟都可攝取到卵磷脂
孕婦不妨透過補充卵磷酯，不僅增加自己的腦力，也對正處於大腦發育關鍵時期的胎兒極為有益
可說是一舉兩得。
參考資料
http://www.gesp.com.tw/new_page_69.htm
http://www.baby-life.com.tw/baby-mother.com.tw/2005/06/link-9.htm
http://www.mababy.com/ads/deep/index.htm
http://www.mombaby.com.tw/mother/detail.asp?sn=0502020001
[ 實購/使用心得 ] ( 目前21週五個月大 )
統一活力寶典 深海魚油
學長推薦，抗凝血功能較其它品牌低，有利避免孕婦出血
可立即開始服用，但是生產前一個月要停止食用，大概服用至8個月左右。
在康是美可以買到( 我跑的第一家缺貨，後來在建功店買到 )
康是美門市查詢：http://www.cosmed.com.tw/default-map.asp
Wyeth 挺立鈣加強錠
網路上查詢討論時，主要推薦威望與惠氏，惠氏在台灣較常見
而且有「加強錠」應該是功效較好，而且康是美也是他的通路。
立即可開始服用，補充媽媽鈣質，讓萍萍有足夠的鈣質給自已也給妞妞~
( 妞妞~ 可以放心吸收媽咪的鈣質呦~ 爸比會幫你們補充! )
常常久站的孕婦特別需要補充鈣來防止抽筋，萍萍前幾天睡到抽筋還在強忍
實在讓人心疼，希望鈣片能真的幫助到萍萍寶貝。
( 看討論，還有孕婦刷牙刷到滿嘴血，原因也是缺鈣，還好萍還沒有這種情況 )
VIGOROUS 強體康 卵磷脂膠囊
幫助萍通暢乳線，目前買來備用，會在7-8個月時開始服用
產後餵母乳時更需要使用，我會看情況再買粉狀、加強服用量
( 先看萍的情況而定 )
在新竹愈開愈多的丁丁藥局有販售，而且每瓶從1360特價到570
丁丁剛好在推第二件8折，所以我一次買了兩瓶備用( 1瓶約吃1個月 )
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萍寶貝看到這篇要記得定時吃嘿~!!! :D
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