孕媽咪手札－熊爸熊媽說故事

上週五產檢後,先是看到超音波Monitor show出3000克字眼讓自己嚇了一跳,接下來曾醫師又說:小朋友胎頭都還沒下來,看來會超過預產期!!真是晴天霹靂阿~~~~~因為最後的這一個月,真是懷孕最難熬的日子了,我每天都在倒數,希望妞妞趕快來報到,但是偏偏妞妞住在裡面很舒適,一點出來的感覺都沒有...

曾醫師建議多爬樓梯,甚至爬山,讓妞妞可以如預期出來報到;原本上週開始,在公司就盡量爬樓梯了,假日也兩天下午都去十八尖山走走...開始來安排我的產前運動計畫了!!(建議進入預產期後再做!)
1.爬樓梯,基本上是針對上樓梯,可以訓練下盤的肌耐力;下樓梯的話扶好慢慢走,但如果真的體重太重對膝蓋負擔太大的話,建議下樓梯就去搭電梯唄!(每天上班要身體力行!!)

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Aug 22 Fri 2008 21:29
【準備】寶兒親子堡(入住準備、簽約細節)

上週Mail詢問寶兒入住前的準備事項
今天收到國防役兄弟的Mail，也是問月子中心
熊爸比把當初簽約的內容與大家分享：

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Aug 22 Fri 2008 06:42
待產包清單總整理-我準備好了!

之前已經先蒐集相關資料,待產包需要準備的東西;上週36週產檢後,醫院告知需要準備哪些東西,哪些東西由醫院提供,總整理一下,我的待產包清單出爐了!

1.文件證件:
*夫妻身分證正反面影本1份+正本
*媽咪健保卡
*媽媽手冊

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Jul 23 Wed 2008 18:57
【準備】北鼻、孕婦待產包

為產婦生產、產後所準備，主要用在醫院的三天及月子中心
以清潔、衛生、隨身衣物、母乳哺育為主要用途，陸續添購中!

【媽咪用】

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Jul 09 Wed 2008 19:28
懷孕不適症狀舒緩篇

懷孕到後期,發現身體不適症狀越來越多,這中間感謝大家提供方法,我把親身經歷記錄下來,分享給有需要的媽咪們~

1.偶發性小出血問題:

停止使用魚油了(因為會造成止血性不佳問題,懷孕後期不適合魚油),改成1天2次食用"鈣片+卵磷脂各1顆";前兩週剛好一週一次遇到小出血,第一次趕緊去給醫師看,醫師給的建議很中肯,多休息!!事隔一週又一次,趕緊請假回家休息,多休息就改善此問題了!!越後期會多多注意!!

2.減緩抽筋不適:晚上喝少許優酪乳,並且睡前冷氣溫度調回27~28度小風量(避免溫度太低),休假日有空曬曬太陽(鈣質吸收)-->現在比較不會半夜抽筋了!!

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